Management-study.ru

Студия менеджмента
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как забыть любовника, если сильно тянет: подробный разбор ситуации

Как забыть любовника, если сильно тянет: подробный разбор ситуации

Бокал шампанского, страстный взгляд малознакомого мужчины, прогулка под луной, заманчивые обещания и. ни ответа ни привета в дальнейшем. Что такое случайная связь — жемчужина в коллекции воспоминаний или сердечная рана? Когда и почему мы имеем право на лево? Как вести себя, чтобы не сорвало крышу от отношений, у которых нет перспектив? И — в конце — как забыть человека, если к нему сильно тянет?

Интрига без прикрас

Внесем ясность: в эмоциях не бывает ничего случайного. Формулировки вроде «Я не хотел (не хотела), так получилось» — отговорки. Психологи считают, что влюбляются те, кто ищет любви. Коль поддались очарованию мимолетного романа, подсознательно к нему стремились. Дело в мотивации. У одиноких кратковременная интрижка — это поиск постоянного партнера или партнерши.

У замужних (женатых) — сигнал, что в семейных отношениях есть трещина. Под случайной связью стоит понимать не случайность, которой не хотели, а случай, не получивший продолжения. Это не только интимная близость, но и прогулки в обнимку, и поцелуи, и подаренные букеты — все, что называется острым поведением или флиртом.

Летнее время

Мимолетные увлечения чаще происходят летом. Лидеры — курортные романы. Переход на летнее любовное время иногда связывают со всплеском мужского полового гормона тестостерона, выработка которого активизируется под воздействием солнца и у мужчин, и у женщин.

Но считать причиной любовных интриг тестостерон — все равно, что сваливать вину за опоздание на тихо прозвонивший будильник. Если бы корень был в разбушевавшемся гормоне, главными охотниками за такими впечатлениями должны быть люди с эндокринными нарушениями. А это не так. Дело, скорее, в комфортной эмоциональной обстановке, создающейся во время отдыха.

В период работы люди загоняют себя в определенные рамки условностей и ограничений. На курорте атмосфера благоприятствует расслаблению, многие разрешают себе выйти за пределы догм. Вот почему дама в возрасте 30+ нередко соглашается на свидания с 20-летним мужчиной. А джентльмен среднего достатка позволяет себе закутить с обеспеченной леди.

Если же человек состоит в браке, добавляется установка «А ведь никто не узнает!». На курорте, где все незнакомы, есть шанс: все тайное останется тайным. Однако женщины и мужчины смотрят на мимолетные романы по-разному.

Женский взгляд

Как бы ни пытались дамы относиться с легкостью к «несерьезным встречам», у них это получается плохо. Для женщины на первом месте — эмоция, а затем физический контакт. При этом женщины больше мужчин склонны пребывать в мире иллюзий и смотреть на отношения сквозь розовые очки.

Посему даже однодневный роман может надолго вывести леди из состояния душевного покоя. Особенно тяжело переносят окончание таких встреч одинокие женщины. Ведь ими движет желание найти постоянного спутника жизни (независимо от того, где и когда завязываются романтические отношения).

Даже если в начале знакомства они и говорили себе: «Этот мускулистый мачо живет в другом городе» или «Он же при мне звонил своей подружке!», все доводы разума меркнут, когда на арену выходят чувства.

Но и замужние могут попасть в ловушку эмоций и совершить в дальнейшем безрассудные поступки. Даже если дело ограничилось вполне безобидными поцелуями, влюбленная женщина может решиться на многое — вплоть до ухода из семьи (особенно, если в отношениях пары имеются серьезные проблемы — отсутствует взаимопонимание, есть разлады в интимной сфере).

Психологами доказано: для брака наиболее опасна эмоциональная измена (влюбленность в другого человека даже при платонических отношениях).

Мужская правда

Представители сильного пола гораздо охотнее, чем дамы, соглашаются на случайные связи и быстрее о них забывают. Дело в мужской природе. Джентльмены — прагматики по натуре и привыкли во всем находить рациональную сторону. Покупая себе путевку для отдыха на море или билет в поезд, они заранее мечтают об эдаком приятном приключении.

Для мужчин важна физическая сторона вопроса. Эмоции тоже имеют значение, но зачастую для полного морального удовлетворения им достаточно просто романа без продолжения. Плюс ко всему по своему психологическому складу многие кавалеры — охотники. Для них немаловажно количество завоеванных женщин.

Добившись своего и поставив виртуальную (а то и реальную!) галочку, они быстро забывают о предмете своих желаний. Особенно это касается молодых мужчин до 30 лет. Конечно, вышеизложенное — не факт, что самый закоренелый Дон Жуан не может влюбиться. Но это исключение, подтверждающее правило: решая для себя «это случайная связь» — мужчины в большинстве случаев не меняют своего курса и не требуют продолжения любовного банкета.

При этом даже если чувства возникли, одинокие мачо могут избегать дальнейших встреч. Для закоренелых холостяков на первом месте — свобода. И все, что может эту волю нарушить (в данном случае — отношения с женщиной, которые способны привести к свадьбе), им неудобно.

Женатый мужчина вряд ли уйдет из семьи по уже упомянутой причине своего прагматизма. Для мачо важнее состояние комфорта, и вряд ли он отважится на езду в незнакомое место с малознакомой женщиной вместо привычных ему тапочек и вкусной еды, приготовленных женой. Более того, «джентльмен с кольцом» сделает все, чтобы случайная связь так и осталась случайной — скроет номер телефона или сознательно ошибется в цифрах.

И все же есть мужчины, которым нравится ощущать себя эдаким призом, за который борются несколько претенденток. В таком случае джентльмен может оставить свои координаты, и даже искусственно создавать ситуацию, что случайная дама его «преследовала». Например, отвечать на электронные письма, назначать и затем отменять свидание.

Иногда, по разным причинам, случайная связь может перейти в длительный роман. И не только в случае, если мужчина женат, а женщина не замужем. Если оба партнера связаны брачными узами, это может стать дополнительным катализатором их отношений. Оба будут чувствовать удовольствие от того, что вкушают запретные плоды на стороне — а это еще больше подстегнет развитие страсти.

Читайте так же:
Как забыть любовника: практические советы семейных психологов, Яндекс Дзен

Курортные романы. Как забыть курортный роман. Психология случайных связей. Бокал шампанского, страстный взгляд малознакомого мужчины, прогулка под луной, заманчивые обещания..

Кроме того, для мачо это удобная схема, когда, по его мнению, замужняя дама «уже пристроена» и не будет требовать от него развода (как это делают незамужние любовницы!). Однако ситуация в корне изменится, если женщина решится на уход от мужа. Мужчина почувствует дискомфорт от того, что все идет не по плану — и может даже разорвать отношения с такой дамой сердца.

Как забыть любовника: просто нажмите ESC

Мимолетные романы (впрочем, как и долговременные) делают жизнь ярче, наполняют положительными эмоциями, способствующими повышению настроения, выработке особых веществ — эндорфинов, которые хорошо влияют и на самочувствие, и на внешний вид. И в этом позитив случайных связей. Нередко они остаются лишь приятными воспоминаниями.

Ведь при повторной встрече в менее сказочной обстановке (когда нет курортного раскрепощения или романтики стучащих колес поезда) люди разочаровываются друг в друге, и влюбленность угасает. Но бывает, страсти разгораются у одного и отсутствуют у другого (даже если повторное свидание не произошло).

И тогда любовная эйфория может смениться подавленным эмоциональным состоянием. В идеале стоило бы попробовать некий аутотренинг, позволяющий не влюбляться еще в самом начале знакомства (если человек сомневается, что у отношений есть будущее). Однако, по убеждению психологов, такого «антилюбина» не существует.

Зарождение любви не поддается логике и контролю разума. Единственный лекарь здесь — время. Если люди не общаются и чувства не имеют отдачи, они постепенно угасают. Но можно помочь себе, сменив психологические установки.

Часто влюбленные идеализируют свой предмет страсти, фантазируют о том, что было бы, если бы чувства получили продолжение. Неосуществление желания способно стать причиной подавленности.

Мечта — это хорошо. И если она заводит слишком далеко, следует изменить акценты. Стоит попробовать представить и плохое: что произойдет негативного, если роман получит продолжение. В конце концов, если человек не идет на контакт, стало быть, он этого не хочет. А такие отношения бесперспективны.

Нередко люди (особенно женщины) склонны доверять обещаниям.

Менять курс на полную подозрительность не стоит. Доверие — это основа взаимоотношений с людьми. У человека могут сложиться объективные обстоятельства, которые помешают ему реализовать обещанное. Но если золотые горы вроде дальнейших встреч превращаются в равнину молчания, стоит задуматься: скорее всего, этот человек просто водил за нос и переживать о нем — себе дороже.

Зачастую обжегшиеся на любви делают неправильные выводы: «Все мужчины (женщины) — нехорошие».

Вам нужно изменить отношение к противоположному полу на более хорошее. Если считать всех мужчин «низкими существами» — кавалеры будут вести себя соответственно. При этом следует поработать и над своими слабыми сторонами. Иными словами, для того чтобы рядом был принц, нужно самой стать принцессой.

Нередко брошенные влюбленные считают, что с ними так обошлись из-за их недостатков.

Чтобы забыть свою любовь, нужно срочно заняться своей самооценкой, полюбить себя. Люди, которые не ценят себя — неинтересны другим. Если не удается поднять самооценку самостоятельно, нужно обратиться к психологу.

Часто дамы, с которыми не захотели продолжать роман, ощущают себя использованными. Срочно сбросить маску жертвы и поменять взгляд на ситуацию. Стоит сказать: «Почему это «поматросили и бросили» меня? Я шла на такие отношения добровольно, они мне доставили удовольствие. Это я воспользовалась ситуацией». Случайная связь станет действительно приятным воспоминанием, и не более того.

Видео-подборка по теме статьи

Как забыть расставание:

Вышла замуж, но не могу забыть другого. Как жить?

Здравствуйте! Получилось так, что замуж вышла, не за того, кого любила, а за того, кто сделал предложение. Тот человек замуж не звал, женился на другой. Хотел продолжить дружеские отношения, но я поняла, что, скорее всего, не смогу не устоять от соблазна стать любовницей и, так сказать, убежала от греха подальше. Вышла замуж и уехала. Думала расстояние, и время помогут.

В браке 6 лет, двое детей. Муж — умница, дети — золото. Казалось бы, живи и радуйся, но как в старой песне: «А любовь все живет в моем сердце больном». Муж знает, но на конфликт не идёт. Конечно, бывает ссоримся, по другим причинам.

Главный вопрос для меня — почему я до сих пор не могу изжить те чувства к другому человеку? Нас разделяют тысячи километров, но если я где-то случайно встречу похожего внешне человека, то начинает болеть сердце и очень сильно учащается пульс. После хожу сама не своя и перед мужем стыдно, словно изменила ему. И ещё возникают проблемы в сфере супружеских отношений по той же причине.

Надеюсь, как говорят, стерпится-слюбится, но как-то тяжко на душе. Заранее спасибо! Своему духовному отцу не могу сказать, он у нас общий с мужем. стыдно.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение! Область чувств — область очень загадочная, и далеко не всегда можно в ней найти четкие ответы на поставленные вопросы. Возможно, правда у Вас было сильное чувство к этому человеку, но только имейте в виду, что настоящая любовь — это все же чувство взаимное.

Может быть, Вам нравится именно такой психотип мужчины, и это для Вас важно, а может быть, даже просто сама внешность была для Вас настолько привлекательной. Что до сих пор похожие образы вызывают похожие чувства. Еще может быть, что те отношения, которые были с тем мужчиной, как-то коррелировали с травматическими переживаниями, которые были у Вас в детстве или в подростковом возрасте, возможно, быть, в семье, и когда тип отношений накладывается на такую травму (причем, как правило, отношения получаются болезненными, яркими, с переживаниями и эмоциями, но с надрывом и без определенного и ясного будущего), получается очень прочная психологическая связка с человеком. Чтобы от нее избавиться, нужно с психологом разобрать эту травму. Она может быт легкой или тяжелой, но может сильно влиять на жизнь. Вариантов много.

Читайте так же:
Как уволить пенсионера без его желания

К тому же, если с Вашей стороны, уж какие бы ни были причины, чувство было сильным, может быть, и первым в жизни, если на таком чувстве зациклиться (сконцентрироваться, если хотите помягче), в ретроспективе оно очищается от всяких негативных моментов и обрастает положительным Вашим его восприятием. В результате в Вашей голове или в душе получается образ светлого, неземного чувства, о котором Вы печалитесь и тоскуете. Если от этого не отвязаться, можно тосковать всю жизнь, и чем дальше, тем светлее и краше будет представляться чувство и сам его виновник (мужчина, а по факту — Ваше состояние на момент влюбленности), причем оно будет становиться настолько прекрасным (в Вашем воображении), что рядом с ним будет меркнуть вся действительность и те отношения, в которых могло бы быть прекрасное чувство, но только самое что ни на есть реальное и живое.

Вам нужно перестать думать о той мечте. Разобраться с этим с помощью психолога. Непременно поговорить с духовником об этом искушении. Тайну исповеди соблюдает и священник тоже. Если он опытный, вдвойне не нужно бояться, потому что он подскажет, что делать. А так выходит, что Вы исповедуетесь, но от основного, что пленяет душу, душу свою и не очищаете, и она болеет все сильнее. Неправильно это, поберегите себя и исповедуйтесь и поговорите.

А дальше нужно очень внимательно посмотреть на мужа и понять, что вот Ваша семья и именно муж — тот мужчина, который с Вами рядом и который хотел и хочет с Вами быть. Тот Вас бросил, тот не звал Вас с собой — а этот предложил Вам разделить с ним его жизнь и захотел разделить Вашу. Это очень серьезно, это глубоко, это то, в чем есть любовь и то хорошее основание, с чего может вырасти внутри Вас настоящая любовь.

Я в браке, но я одинока. Что делать? — может быть, что-то Вы сможете почерпнуть здесь.

Счастливо замужем 10 лет, влюбилась в другого, что делать? — здесь ситуация не такая, как у Вас, но варианты действий тут перечислены такие, какие и для вашей семьи могут подойти.

А сейчас… я бы Вам посоветовал, как сможете, крепко-крепко обнять мужа или как-то иначе проявить тепло, как у Вас в семье принято, и от всего сердца сказать, что Вы его любите и что Вам очень дорого то, что Вы вместе с ним, а он с Вами, что есть Ваша семья, Ваш мир, Ваши отношения, что дети именно с ним у Вас и так далее. Столько лет Вы мучите мужа своим внутренним конфликтом… Не нужно! Это болезненное, и Вы вот-вот с этим разберетесь. А сейчас пусть эта тема из общения с мужем уйдет, а ее место заполнит радость от ощущения Вашей с мужем общности и взаимности. Уже 6 лет Вы вместе — пройден немалый путь. Впереди — вся остальная жизнь. И я вам обоим очень желаю научиться обогащать жизнь друг друга, взаимно друг друга радовать и именно в Вашей совместности находить счастье.

Это потребует от Вас некоторой перестройки, может быть, это как прыгнуть в реку с моста, да и мужу будет непривычно сперва. Но я бы советовал сделать так. Непривычно будет первое время, а потом будет хорошо. И в супружеских отношениях тоже.

5 откровенных историй мужчин: как пережить измену жены

Что делать, если вам изменила жена? Только в анекдотах такая ситуация выглядит комично: муж пришел с работы и нашел в шкафу любовника. В реальности же не каждый мужчина сможет вынести такой стресс.

5 откровенных историй мужчин: как пережить измену жены

Измена – это огромная психологическая травма, с которой каждый справляется по-разному. И если женщины могут найти утешение в обществе подруг, то далеко не каждый мужчина способен открыто рассказать о случившемся даже специалисту.

Олег, 29 лет.

— Начну с того, что с женой у нас испортились отношения уже давно. Она сказала, что больше не любит меня. И я ответил ей тем же. Но разъезжаться мы не стали. Жена говорит, что все равно будет со мной, потому что в ее семье принято, чтобы был только один муж на всю жизнь. Интересов общих у нас нет, только если общие долги – ипотека на квартиру. Честно говоря, мне кажется, что ей просто не хочется от меня уходить, потому что у нас общая квартира. Она в деньгах больше потеряет.

Знакомые посоветовали съездить в отпуск, отдохнуть. Когда мы вернулись обратно в Уфу, решили попробовать свободные отношения. Я разместил анкету на сайте знакомств, она вроде бы тоже. Но если все мое свободное общение закончилось на уровне переписки, то она переспала с каким-то мужчиной. О чем мне сама и рассказала. В тот момент я понял, что жена стала мне чужой. Мы продолжаем жить вместе, она поклялась, что такого больше не будет, но меня теперь даже ее вид раздражает.

Ринат, 42 года.

— Я женат уже в третий раз, расскажу о первом браке. Это было почти двадцать лет назад. Мы были молодыми, в этом все дело. Мне друзья говорили, что если женщина не нагулялась, она будет изменять. Так и было. В браке мы пробыли всего год.

Как-то раз она отпросилась у меня на встречу одноклассников. Я на такие мероприятия никогда не ходил. Пришла она оттуда другая. Сразу мне обо всем рассказала. Призналась, что перепила и отдалась бывшему однокласснику, которого любила в школе. Плакала, что такого больше не повторится, что это было лишь минутное помешательство. Потом в церковь ходила, замаливала грехи. Я сначала попытался простить, а потому подумал – зачем оно мне надо. Если предала один раз, поступит так снова. И как бы я ее смог отпускать куда-то с друзьями?

Читайте так же:
Фиктивный брак для получения гражданства России: цена, ответственность

Александр, 33 года.

— Мы с женой в браке уже пять лет. Всегда считал ее очень скромной, иногда даже в тайне хотел, чтобы она при мне пофлиртовала с кем-нибудь. Недавно мне пришло по электронной почте письмо, в котором говорилось, что жена мне изменяет. Я даже с юмором отреагировал, рассказал жене, думал, это розыгрыш. Через пару дней ко мне подошла коллега по работе и еще раз повторила содержимое письма. Оказалось, ее муж признался, что спал с моей женой. Это случилось год назад во время новогоднего корпоратива.

Я припер жену к стенке. Она сначала отпиралась, оправдывалась, что не знает, о чем это я. Но потом созналась. Говорит, бес попутал. Для мужчин измена жены – это самое больное. И ведь все было у нас хорошо. А сейчас я даже не знаю, что и делать. Она молчала целый год, а я рядом «рогатый» ходил.

Ранис, 30 лет.

— Мы как-то сидели с мужиками, обсуждали подобную тему. Все друзья сказали, что строго следят за женами: куда ходят, с кем общаются, кому звонят, даже пароли в соцсетях знают. А я так себя никогда не вел, потому что доверял полностью жене. Но послушав их рассказы, решил прийти домой и проверить, с кем моя общается.

Когда жена уснула, я взял ее телефон и зашел во все соцсети. Все было нормально, обычные переписки. Пока не добрался до вкладки с сайта знакомств. Вот тут меня понесло. Она общалась под выдуманной фамилией и именем. Ей посторонние мужики скидывали свои органы, она их оценивала, а потом, как следовало из переписок, встречалась с ними. Я честно признаюсь, хотел ее ударить. Но сдержался. В свое оправдание она сказала, что ее не устраивает секс. Якобы я много работаю и мало времени уделяю ей, поэтому она и нашла такой выход.

Детей у нас нет, видеть ее больше не могу.

Денис, 43 года.

— Мы с женой вместе 25 лет. У нас двое взрослых детей. Женились, потому что так хотели наши родители. Любви особой никогда и не было. Но жили нормально.

Только в последнее время стали много ссориться. Я иногда жил отдельно, давал ей возможность отдохнуть от меня. Но не учел, что с каждым днем жена стала все больше отдаляться. Однажды я пришел домой в 12 ночи, а ее нет. Спрашиваю у дочки, где мама, а она отвечает, что мама на концерте. Сказала первое, что в голову пришло. Понятное дело, где она была. Я по лицу дочери понял, что она мне врет.

Ушел, пришел на следующий день тоже поздно, ее опять нет. Дети снова придумали что-то. Потом мне знакомые рассказали, что она встречается с мужиком из соседнего дома. Я ее даже и винить не могу, она меня никогда не любила. Ушел окончательно без скандала. Хотя все равно надеялся, что у нас получится все исправить.

Как пережить измену жены? Что делать?

Во-первых, ничего не случается просто так, и жена не могла просто так изменить. Постарайтесь разобраться в причинах. Измена – это повод задуматься. Успокоившись, возможно, вы поймете, что все случилось только к лучшему.

Не вините себя

В такие моменты мужчины либо обвиняют во всем неверную жену, либо винят себя. Чувство вины – это негативный фактор, который способен разрушить и без того непростые отношения.

Следует принять факт измены. Ни в коем случае не сравнивайте себя с тем, кого предпочла женщина. Постоянно прокручивая эту ситуацию, мучая себя лишними вопросами, вы не найдете правды, не повернете время вспять. Поэтому не стоит изводить себя. Постарайтесь отпустить чувство вины.

Остановитесь и подумайте

Не принимайте решение сгоряча. Позвольте себе взять паузу и подумать, что же делать дальше. Будет лучше, если вы уедете на какое-то время, смените обстановку. Или поселитесь у друзей, пока точно не решите все для себя. Измена вовсе не означает, что отношениям пришел конец.

Не держите это в себе

Если вы можете держать себя в руках, то следует поговорить со своей женой, все обсудить. Иначе вы будете изводить себя лишними вопросами, постоянно думая, почему она так поступила.

В ходе разговора постарайтесь не обвинять никого. Если диалог не получается, поговорите в форме монолога. Пусть каждый по очереди выскажет все, что у него накопилось. Таким способом можно вскрыть многие проблемы.

Измена свидетельствует о том, что близкие люди перестали понимать друг друга. Связи на стороне – это способ снять эмоциональное напряжение, но, к сожалению, вовремя сознать ошибку выбранного метода могут не все.

Как скорее забыть бывшую жену после развода: эффективные методы

Прожив с человеком некоторое время, разделив совместные радости и горести, крайне трудно одномоментно перестать думать о нём, разорвать ментальную связь и перестроить элементарную повседневную действительность. Ведь в жизни семьи всё было завязано на двоих. Система строилась с учётом того, что супруга рядом. Считается, что сильнее расставание переживают женщины, многие из них ещё долго продолжают любить ушедшего партнёра. Но это не так. В равном количестве случаев и мужчины обращаются к специалистам-психологам и близким с вопросом: «Как скорее забыть свою бывшую жену?». Представителям сильного пола сложнее признать свои чувства и сделать такое признание, но проблемы с тоской по любимой женщине испытывает большинство из них.

Парадоксально, но достаточно часто этот вопрос задают и те мужчины, которые сами были инициаторами либо виновниками развода. В первом случае через некоторое время происходит переоценка, возникает внезапное желание вернуться к «бывшей». Во втором – совершив поступок (измена, ссора, конфликт), из-за которого пара рассталась, мужчина сожалеет о нём, потому что не хотел лишаться семьи, не думал, что его действия выплывут наружу, не ожидал такой реакции жены. И уж тем более остро переживает разрыв мужчина, если инициатором была его «бывшая». Образовавшийся сплав любви, обиды, уязвлённого самолюбия, непонимания, растерянности, тоски и одиночества может разрушительно сказаться даже на самой устойчивой психике. Отсюда два самых распространённых варианта развития событий:

  • «глушение» острых эмоций алкоголем, адреналином и другими зависимостями;
  • необдуманные, скоропалительные новые отношения или череда сексуальных связей на одну ночь.
Читайте так же:
Могут уволить пенсионера с работы

Как навсегда забыть бывшую жену

Оба варианта чреваты негативными и иногда уже неисправимыми последствиями для мужчины. К тому же к нужному результату (забыть экс-супругу) они, как правило, не приводят. И в «подпитии» начинаются слёзные звонки «бывшей». А новые подруги создают новые проблемы и травмы, но главный вопрос: «Как забыть любимую жену?» остаётся открытым.

Но задачу надо решать! Жизнь с постоянной болью и тоской теряет своё качество и смысл, лишает энергии для достижения целей. Куда их деть? Как заглушить чувство к любимому человеку без алкоголя и деструктивных поступков?

Существуют действенные способы добиться разрыва психологической связи с бывшим партнёром. Они подойдут как разведённым мужчинам, так и вдовцам, и молодым людям, расставшимся с девушками.

Набраться терпения всё же придётся. Общее правило психологии: проблема решается столько месяцев, сколько лет она формировалась. То есть, прожив с супругой 20 лет, на нормализацию состояния после развода, возможно, потребуется не меньше, чем полтора-два года активной работы над собой. Если же не предпринимать усилий по преодолению своей боли, то она останется навсегда.

Занять всё своё свободное время

В совместной жизни время уходит как бы само собой: вернулся мужчина с работы, поужинал, пообщался с женой, проверил уроки сына, выполнил домашние обязанности, попили чай, поговорили, уже ночь. Иногда вопрос, что не понятно, как забыть бывшую жену после развода, связан с тем, что образовалось свободное время (особенно вечерами и по выходным), которое нечем занять, захлёстывают одиночество и ощущение ненужности, неприкаянности.

Как уже говорилось, многие начинают заполнять пустоту алкоголем и бессмысленными связями, а это дорога в никуда. Также вариантом зависимости является трудоголизм как работа на износ, без отдыха, чтобы только заглушить свою боль. Даже возросшие доходы и карьера не компенсируют потери здоровья и времени, а подавленные чувства всё равно вырвутся наружу.

Имеет смысл продумать и спланировать свою адекватно сбалансированную загруженность, не оставляющую времени для бессмысленной тоски, но позволяющую развиваться и находить новые смыслы жизни.

В первую очередь, стоит максимально обустроить свой быт. Типичная ситуация: разведённый мужчина через 5 лет после развода и «разъезда» в съёмной комнате всё ещё с не распакованными ящиками, одной вилкой и чашкой.

Забота о личном комфорте, максимальное вложение в обустроенность собственного быта – это уважение к себе, своей самостоятельности, признание своего нового статуса. Если нет желания и навыков обустраиваться самому – привлеките близких женщин (они помогут с удовольствием), наёмный персонал. Проявите любовь к самому себе через мужской стиль в оформлении жилья, гаджеты для облегчения своего быта, старые и новые хобби.

Также имеет смысл найти удобные варианты решения бытовых вопросов, которыми ранее занималась жена: кафе вкусной домашней кухни, качественную прачечную и т.д. Это важно не потому, что мужчина не может сам обеспечить себе быт. Конечно же, он вполне способен справиться самостоятельно. Но, получая эти услуги «на стороне», человек осознаёт, что есть множество способов сделать новое существование весьма комфортным.

Вспомните и реализуйте то, что не могли себе позволить, будучи в браке. Например, выходные приходилось проводить на нелюбимой тёщиной даче, а теперь можно посвятить время своему байку или турниру по настольному теннису (бильярду, боулингу и чему угодно ещё).

Выбирая для себя интересные занятия, важно быть аккуратным и знать о ловушках адреналинозависимости. Часто пустота и бессмысленность одинокой жизни побуждают мужчин к рискованным хобби на грани фола. Такие увлечения могут являться проекцией скрытых суицидальных намерений. Граница весьма очевидна: разово встряхнуться и прыгнуть, допустим, с парашютом – вполне адекватный способ переключиться от негативных эмоций на чувство победы и наполненности. Изо дня в день увеличивать скорость гонки на байке, пренебрегая элементарными требованиями дорожного движения и безопасности, – скрытый суицид, замаскированный под «лихость» и «мачизм».

Стоит поискать различные способы быть в компаниях разных людей без использования алкоголя. Это могут быть встречи с интересными людьми, концерты, клуб авторской песни или туристический поход, КВИЗ или любительские спортивные соревнования. И что угодно ещё, в зависимости от вкусов человека. Желательно, чтобы в этих сообществах были и женщины, с которыми будут дружественные, приятельские, не связанные с любовью и отношениями контакты.

Важным аспектом после развода является общение с детьми. Многие мужчины попадают в шаблон классического поведения «воскресного папочки» – то есть идут за интересами ребёнка. Более оптимальным и наполненным вариантом будет вовлечение детей в свои увлечения и сферу общения. Да, замечательно сводить сына или дочь в зоопарк и накупить им запрещённых дома «вкусняшек», а вот вовлечь их в любительское соревнование по боулингу в дружественном кругу или взять с собой в туристический поход – совсем другая история.

Уделить время друзьям и близким

Как уже подчёркивалось выше, чтобы решить проблему, как забыть жену после развода, имеет смысл максимально насытить разнообразные каналы общения с разными людьми.

В первую очередь, это семья (родители, братья, сёстры и т.д.). Конечно, иногда неприятные моменты для мужчины могут быть связаны с их попытками обсуждать разрыв с бывшей женой и вмешиваться в его личную жизнь. Для того чтобы предотвратить такой стиль общения, стоит постараться придать контактам более деятельный вариант – оказать близким практическую помощь (увезти-привезти, вскопать-прибить) и попросить их о конкретных услугах для себя.

Друзьям и родственникам разведённых мужчин важно запомнить, что сильный пол в этот момент нуждается не в обсуждениях и советах, а в элементарной заботе, домашней еде, вовлечении в семейные события. Ещё раз подчеркнём, что он, безусловно, может приготовить еду и сам, но для того, чтобы психологически оторваться от жены, ему нужно понять, что заботу, комфорт, душевное тепло и уют он может получать из разных источников.

Читайте так же:
Сколько стоит фиктивный брак для получения гражданства РФ (ответственность)

Съездить на отдых

«Лечите душу впечатлениями» – это замечательное высказывание как нельзя кстати для тех, кто хочет понять, как забыть бывшую жену, которую любишь.

Но всё же стоит выбрать не турецкий отель с функцией «всё включено», а более насыщенную новизной и событиями поездку. Страны с яркой, самобытной культурой, горнолыжные курорты, сёрфинг или ныряние с аквалангом – вариантов может быть множество.

Если чувствуются сильная усталость и депрессия, то имеет смысл рассмотреть отдых, связанный с заботой о здоровье (санаторий, профилакторий, бальнеологический курорт).

В случаях, когда выехать надолго из своего города нет возможности, можно рассмотреть варианты качественного отдыха на выходные или пару отгулов: массаж, термальный бассейн или аквапарк, прогулки в красивых местах пешком, на велосипеде, скутере.

Распутать клубок эмоций, связанных с женой

Часто под фразой «Люблю бывшую жену» мужчина подразумевает целый пласт спаявшихся воедино чувств, не позволяющих её забыть.

Поэтому необходимо уделить время, проанализировать и попытаться «разлепить», распутать этот эмоциональный ком.

Для этого подходят практики ведения дневника, консультация с психологом или посещение психологической группы, саморефлексия.

В большинстве случаев оказывается, что, помимо любви, человек чувствует:

  • обиду;
  • агрессию, гнев;
  • недоумение;
  • протест и отрицание разрыва;
  • унижение;
  • вину;
  • стыд;
  • одиночество;
  • сексуальный голод и много иных эмоций.

Если отделить их и адекватно выразить, то оказывается, что в совокупности они «виновны» в 90% ощущения боли.

Отрицательные эмоции, связанные с гневом и агрессией, можно адекватно реализовать через физические нагрузки, спортивные соревнования.

Стыд, вину, отрицание помогают пережить написанные, но не отправленные письма к бывшей супруге.

Взрослый мужчина может найти адекватный способ реализации своих сексуальных потребностей. Не стоит ранее, чем через год-полтора после развода скоропалительно создавать новые отношения, а также увлекаться чередой одноразовых связей. Но найти партнёршу для стабильных качественных сексуальных контактов, не имеющих далеко идущих планов, разумно.

Когда в сухом остатке получится выделить именно чувства любви и привязанности, появляется понимание, что сами они негативных эмоций и боли не вызывают. «Бывшая жена – это навсегда!» – даже после расставания эта женщина связана с мужчиной на всю оставшуюся жизнь общими воспоминаниями, совместно пережитыми событиями, общими детьми.

При освобождении от наслоений побочных чувств становится ясно, что любовь может реализовываться и в дружеском отношении к бывшей жене, и в воспитании общих детей, и в искреннем интересе к её успеху и счастью в жизни.

Как бороться с грустными воспоминаниями?

Прежде всего, на первое время необходимо убрать из поля зрения и окружения всё, что напоминает о совместной жизни с женой: фотографии, подарки, общие вещи.

Следует «закрыть все гештальты»: оформить документы, получить бумаги о разводе, решить материальные вопросы, вывезти имущество, обжиться на новом месте или заполнить своими вещами пустые полки, если съехала жена.

Если случается приступ острой тоски и грусти, то не стоит бежать от него. Постепенно можно стараться выдерживать эти негативные переживания всё дольше, не сваливаясь в депрессию или алкоголь.

В тех случаях, когда требуется увидеться с экс-женой, имеет смысл подготовиться. В шутке «С бывшими нужно встречаться сытым, бритым, поглаженным и сексуально удовлетворённым» заключена мудрая правда жизни.

Что делать нельзя и почему?

По сути, главные табу – это:

  • уход в алкоголь и другие деструктивные зависимости (от работы, адреналина, ПАВ, случайного секса);
  • отказ от своей новой жизни (не обживаться, не налаживать быт, не реализовывать себя в новых контактах);
  • регулярно быть в одиночестве и без интересного занятия;
  • слишком быстро вступить в новые отношения.

Первое табу объясняется полной бесперспективностью и разрушительностью поведения, уходом от жизни и решения её проблем. Личность деградирует и распадается. Рано или поздно будет пройдена точка «невозврата», после которой вернуться к нормальной жизни станет невозможно.

Второе и третье табу необходимо установить для себя, потому что паузы и пустота в жизни будут притягивать депрессивные состояния, тоску по прошлому.

Подробнее стоит остановиться на четвёртом запрете. Часто мужчины, заявляющие: «Не могу забыть бывшую жену», пытаются сделать это по методу «клин клином вышибают». Но пока процессы психологического разрыва с экс-супругой не пройдут, человек будет в каждом новом партнёре искать копию предыдущего. Естественно, не найдя её, разочаровываться, разрывать уже новые отношения. В результате к вороху старых проблем добавятся негативные переживания из-за разочарования в новом партнёре либо начнётся бесконечный марафон одноразовых свиданий, случайного секса, который является разновидностью зависимости.

Советы семейного психолога

Безусловно, развод как острое психологическое состояние можно облегчить путём работы с квалифицированным семейным психологом.

В идеале в процессе разрыва на консультацию стоит сходить обоим супругам вместе. Это поможет расставить все точки над «i», высказать и принять накопленные претензии и негатив, договориться о правилах дальнейшего общения.

Но даже если супруга откажется от консультаций, мужчине имеет смысл обратиться за квалифицированной поддержкой самому.

Семейный психолог поможет в безопасном пространстве разлепить комок эмоций, выразить их, даст рекомендации по нормализации жизни и состояния, будет независимым объективным экспертом, обеспечивающим взгляд со стороны, незамутнённый эмоциями.

Кто-то в такой ситуации предпочитает консультацию женщины-психолога, желая понять побудительные мотивы поступков экс-жены. Кому-то легче выговориться перед специалистом-мужчиной. Современный рынок психологических услуг позволяет найти психолога, консультации с которым принесут максимум пользы.

Главное для мужчины в процессе и после развода – не застревать на поиске методов, как забыть бывшую жену. Гораздо важнее, не откладывая на потом, не ставя жизнь на паузу, развиваться, меняться, обустраивать свою новую реальность.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector